育毛の秘訣

育毛剤、養毛剤、発毛剤と薄毛対策にはいろいろな種類がありますが、育毛剤、養毛剤は、
今ある髪の毛を成長させる、抜け毛を予防する効果があるといわれています。
特に育毛剤は、「医薬部外品」で効果は穏やかだが、薬効がある製品ですので、
効果を期待できると思います。

まず、抜け毛の原因を探しましょう。
抜け毛の原因は、食生活や飲酒喫煙、精神的なストレス、紫外線などたくさんあります。
また、男性ホルモンが原因になったり、軟毛化現象と呼ばれる髪が細く柔らかくなる現象が
抜け毛の原因になっている方も多いと思います。
こちらの育毛剤大解剖のサイトも、ご覧になってみてください。

個人差はありますが一日に５０本から１００本程度の抜け毛は正常な範囲です。
が、ヘアサイクルによって抜けやすい時期もありますので少しぐらい多くても大丈夫ですが、
「いつもより増えた」「いつもと髪の質が違う」というときは注意が必要です。

抜け毛を予防するために育毛剤を使うには、頭皮ケアに重点をおいた育毛剤がおすすめです。
頭皮を健康な状態にすることで、髪の成長サイクルを正常にし、抜け毛を予防することができます。
この時頭皮マッサージを併用することによってより効果を期待できるので、
ぜひ試してみてくださいね。

頭皮マッサージの方法もご紹介していきます。
ポイントは指の腹でマッサージすることです。
１、 両手で頭全体を掴むように持ち上げあます。
２、 指の腹で頭全体をプッシュしていきます。
３、 首筋もプッシュしていきましょう。

これだけで簡単に頭皮の血行促進ができます。
また、血行促進だけでなく、眼精疲労や頭痛、肩こり、顔のシワやたるみにも効果を期待できます。
簡単にできる抜け毛対策はいかがでしょうか？
育毛剤や頭皮マッサージを効果的に活用してぜひ抜け毛対策に役立ててくださいね。
こちらのオススメサイトに育毛シャンプーの豆知識を紹介しているページがありました。